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Lettre ouverte aux extraterrestres | Le Blog de Serge Toussaint

Publié le par Lucie Ogier

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Ma photo aujourd'hui

Publié le par Lucie Ogier

Photo prise avec mon iPad

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Six cents médecins rappelés à l'ordre pour avoir fixé leurs consultations à 25 euros

Publié le par Lucie Ogier

Six cents médecins rappelés à l'ordre pour avoir fixé leurs consultations à 25 euros

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Le devenir de l'amour.

Publié le par Lucie-y

Le devenir de l'amour.

Le devenir de l’amour

Écoute la douceur des éléments,
Regarde la montagne sereine
L’atmosphère de toutes mes pages,
D’Emmanuel le suprême.

Dans la profondeur de mon esprit
S’élève un chant dans l’infini...
Entends les sanglots de l’obscurité du monde
Écoute ce chant dans la nuit.

Quand la souffrance dure
Les portes de la liberté s’ouvrent,
Regarde l’orage au sein de la nature
Un tableau merveilleux et qui dure.

Il est l’heure aujourd’hui
De démarrer dans la vie,
Que nos pensées soient en éveil,
Et nous verrons le soleil venir du ciel.

Lucie-y

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La dépression soignée par la méditation. - Bienvenue chez Lucie-y

Publié le par Lucie Ogier

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Superbe!

Publié le par Lucie Ogier

Vidéo et poéme réalisés par Jean Yves REMIREZ - Musique : GREGORIAN "The sound of Silence" - Translation of the poem in the video - Traduccion del poema en el video

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En bref.

Publié le par Lucie-y

En bref.

En Bref •

La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions. • Cette discipline aurait des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, notamment. • Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.

Lucie-y.

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La dépression soignée par la méditation.

Publié le par Lucie-y

La dépression soignée par la méditation.

La revue The Lancet a publié une étude d’une équipe de chercheurs qui a testé en parallèle un traitement par antidépresseurs et un traitement par méditation contre les rechutes de dépression.

C’est un sacré espoir pour ceux qui tolèrent mal les antidépresseurs. Les thérapies basées sur la « méditation de pleine conscience » sont une « alternative » aussi efficace que les traitements standard avec antidépresseurs contre les rechutes de dépression, selon une étude publiée mardi dans la revue médicale The Lancet . On estime qu’au moins la moitié des personnes ayant souffert de dépression en referont au moins une au cours de leur vie si elles ne suivent pas de traitement préventif. Le risque est accru dans les deux années qui suivent une dépression et chez les personnes qui ont fait plusieurs épisodes dépressifs.

Jusqu’à maintenant, les « traitements d’entretien » par antidépresseurs au long cours constituent le traitement de référence, recommandé pour toutes personnes à risque de rechute. Mais une technique de méditation baptisée thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness Based Cognitive Therapy ou MBCT en anglais), qui consiste à focaliser son esprit, ses pensées et sensations sur l’instant présent, s’est également révélée efficace pour éviter les rechutes.

Les deux types de traitements testés en parallèle

Plusieurs essais cliniques ont déjà montré que cette technique « réduisait significativement » le risque de rechute mais aucune expérimentation n’avait jusqu’à présent permis de comparer réellement son efficacité par rapport au traitement classique par antidépresseurs. Un groupe de chercheurs britanniques a cherché à tester en parallèle les deux types de traitements pour savoir si la méditation pouvait constituer une « alternative pour les personnes souhaitant arrêter les antidépresseurs ».

L’équipe dirigée par Willem Kuyken, professeur en psychologie à l’Université d’Oxford, a testé l’efficacité de la méditation par rapport aux antidépresseurs dans un essai en « double aveugle », méthode qui permet de comparer rigoureusement deux traitements. 424 patients ayant souffert par le passé d’au moins trois importants épisodes dépressifs ont été traités soit par méditation soit par antidépresseurs.

Au terme d’un suivi de plus de deux ans, les deux traitements se sont révélés « positifs » pour éviter ou retarder les rechutes mais sans qu’on puisse établir une supériorité de la méditation sur les antidépresseurs en terme d’efficacité et de coût, révèle l’étude. Les auteurs estiment toutefois que « cette étude, ajoutée aux précédents travaux, donne des preuves solides de « l’efficacité »de la méditation de pleine conscience « pour les patients qui veulent une alternative » aux antidépresseurs.

Un traitement « raisonnablement bon marché »

Un psychiatre indépendant de cette étude, le Dr Roger Mulder, de l’université d’Otago à Christchurch, en Nouvelle-Zélande, juge lui aussi que la thérapie basée sur la pleine conscience est une « alternative efficace » pour ceux qui « ne tolèrent pas » les antidépresseurs. « Nous avons un nouveau traitement prometteur qui est raisonnablement bon marché et applicable à une large part des patients à risque de dépression », explique-t-il dans un commentaire publié par The Lancet.


En savoir plus sur http://www.lesechos.fr/industrie-services/pharmacie-sante/02121561828-depression-la-meditation-aussi-efficace-que-les-antidepresseurs-en-cas-de-rechute-1113214.php?zCYff6eBRzQoYizh.99

Lucie-y

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Idées noirs

Publié le par Lucie-y

Idées noirs

Une connaissance.

Une chérazade de nuit, épouse du sultan Chahriyar, auquel elle racontait ses contes chaque nuit.

Perdue dans son espace vital, elle l’a perdu dans son ennui

Sa vie est nulle, car elle a tous ses secrets enfouis

Aucune amitié pour ses amies crédibles qui pour elle l’ennuie.

Lucie-y

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Lucie Ogier shared Les Éditions Ariane's photo.

Publié le par Lucie Ogier

Lucie Ogier shared Les Éditions Ariane's photo.

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